Saída para a dor nas costas

          As agulhas já estão no pelotão de elite para suprir as aflições da coluna. E, agora recebem o apoio de um estudo do Group Health Research Institutem em Seattle nos Estados Unidos, que analisou a terapia em mais de 600 pessoas com lombalgias e que nunca haviam recorrido às espetadas. “Ao final da experiência, notamos que durante um breve período, o método reduziu as dores de um entre cinco voluntários”, conta o líder do trabalho Daniel Cherkin. “Um entre oito indivíduos relatou o controle da dor por pelo menos um ano”, completo. O achado estimula o uso da técnica em adultos que padecem de quadros crônicos. “O tratamento tradicional tem melhores resultados quando aliado a acupuntura”, observa o fisiatra Marcelo Saad, do hospital Israelita Albert Einstein, em São Paulo.

          “Mas atenção: a acupuntura só e indicada quando o problema não é cirúrgico”, avisa o medico acupunturista Ysão Yamamura, chefe do grupo de Acupuntura da Universidade Federal de São Paulo. A duração da terapia depende da gravidade do problema e os intervalos entre as sessões costumam ser menores enquanto o paciente está em crise. Os pontos onde as agulhas são inseridas também variam: podem ser aplicadas nas costas, nas mãos, nos pés e nas orelhas. “Esses pontos promovem a liberação de endorfinas, substancias que aliviam a dor  e proporcionam sensação de bem-estar”, explica Yamamura. Além disso, o tratamento ajuda a gerenciar o estresse, outro fator que contribui para perpetuar dores na coluna. Testes com ratos sugerem ainda que as agulhas teriam um efeito antiinflamatório.

Fonte: Saúde! é Vital - fevereiro 2010.  

Indicação de leitura

Se você se interessa por acupuntura mas não entende muito do assunto ou ainda não sabe onde ler um conteúdo bom e de fácil compreensão, segue o livro que li essa semana sobre o assunto. Indicação da fisioterapeuta e acupunturista Andressa.

"Medicina chinesa: acupuntura e fitoterapia", da coleção Caras Zen, trata de uma introdução ao assunto, explicando em linguagem de fácil compreensão as bases da medicina chinesa. Apesar de ser fisioterapeuta, a acupuntura não é minha área de trabalho e sempre achei muito confusa a sua teoria. Esse livro deu uma boa base e me ajudou a esclarecer muitas dúvidas. Fica a dica!

Por Ana Carolina D. de Andrade - fisioterapeuta

Corpo saudável e bonito com Pilates

     

 

           Estamos em uma era onde a mecanização das atividades e a necessidade de produção no trabalho estão levando, cada vez mais cedo, indivíduos a inúmeras disfunções musculoesqueléticas, dentre outras. A tendência do mundo informatizado é exigir o máximo de produção das pessoas e em um período de tempo cada vez menor. Sendo assim, temos visto muitas pessoas com DORT e progressivamente estas doenças vão evoluindo para síndromes mais complexas. Um outro aspecto concomitante é que cada vez mais as pessoas estão preocupadas com a saúde.

          A medicina moderna tem comprovado em suas publicações a importância da atividade física na prevenção de inúmeras doenças. Como aumento da procura pela atividade física, foi surgindo à necessidade de aulas específicas para determinados indivíduos portadores destes distúrbios, pois foi percebido que uma aula em grupo não respeitava os limites biológicos e fisiológicos de cada um.

          Assim começou o Pilates, com aulas personalizadas, instrutores especializados, associando a uma técnica baseada em fortalecimento muscular com alongamentos que promove a manutenção e a obtenção da saúde. Este tem sido o método que vem fazendo sucesso no Brasil. Aulas direcionadas onde a pessoa receberá atenção, orientação e cuidados com seu corpo e mente. Desta forma, o Pilates pode ser praticado por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico e ainda trás como benefícios a melhora da concentração, coordenação motora e consciência corporal.

          A definição de Pilates para um bom condicionamento físico é a obtenção e manutenção do desenvolvimento uniforme do corpo, saúde mental e ser capaz de realizar com mais facilidade suas atividades de vida diária.

Indicações:

* Correção postural;

* Equilíbrio Corporal;

* Fortalecimento Muscular;

* Aumento de flexibilidade;

* Anti-Stress;

* Tratamento de lesões;

* Alívio de Dores;

* Condicionamento Físico;

* Programas Específicos para terceira idade.

          Com a certeza de que os músculos devem ser fortes e flexíveis para se manterem bonitos e saudáveis, o Pilates através dos seus exercícios, fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Movimentos fluentes são feitos sem pressa e com muito controle para evitar estresse. O alinhamento postural é importante em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do indivíduo. Assim, a força, a tonificação e o alongamento são trabalhados de dentro para fora do corpo, tornando-o forte, bonito, saudável, harmonioso e elegante.

          Hoje, cada vez mais pessoas procuram o método Pilates para reabilitar vários tipos de patologias além de promover a prevenção de doenças através da atividade física, e também para obter melhor forma física com um melhor padrão estético.

A presença do fisioterapeuta no ambiente escolar

Atualmente, a inclusão escolar de alunos portadores de necessidades especiais vem aumentando, e com isso, a necessidade de se adequar e se especializar para poder receber e atender esses alunos. Essa adequação se faz necessária tanto em relação ao ambiente e materiais utilizados, quanto em relação à equipe de trabalho. O principal suporte para a inclusão está centrado na filosofia da escola, na existência de uma equipe multidisciplinar eficiente e no preparo e na metodologia do corpo docente.

O fisioterapeuta convive diariamente com todos os tipos de patologias e é o profissional mais qualificado e indicado para auxiliar o processo de inclusão, do ponto de vista de alterações motoras, podendo dar suporte aos professores e auxiliares de classe no manuseio das crianças, assim como indicando mudanças no ambiente e mobiliário que poderão favorecer a inclusão desses alunos.

Outro ponto favorável à presença de fisioterapeuta no ambiente escolar é em relação ao próprio atendimento fisioterapêutico. Muitas creches e escolas estão recebendo crianças em tempo integral. Isso se torna de grande importância para a estimulação da criança, porém para alunos portadores de necessidades especiais pode se tornar um desafio, pois alem de frequentar as aulas, ainda é necessário um período extra para realização dos seus tratamentos complementares, o que poderia ser encaixado dentro das atividades educacionais.

A Clínica Energia e Saúde está iniciando este projeto, prestando serviço de consultoria e futuramente atendimento no ambiente escolar de acordo com o interesse de escolas e creches. Contato para maiores esclarecimentos pelo telefone (47) 3275-3561 e e-mail clinicaenergiaesaude@yahoo.com.br