Estamos em uma era onde a mecanização das atividades e a necessidade de produção no trabalho estão levando, cada vez mais cedo, indivíduos a inúmeras disfunções musculoesqueléticas, dentre outras. A tendência do mundo informatizado é exigir o máximo de produção das pessoas e em um período de tempo cada vez menor. Sendo assim, temos visto muitas pessoas com DORT e progressivamente estas doenças vão evoluindo para síndromes mais complexas. Um outro aspecto concomitante é que cada vez mais as pessoas estão preocupadas com a saúde.
A medicina moderna tem comprovado em suas publicações a importância da atividade física na prevenção de inúmeras doenças. Como aumento da procura pela atividade física, foi surgindo à necessidade de aulas específicas para determinados indivíduos portadores destes distúrbios, pois foi percebido que uma aula em grupo não respeitava os limites biológicos e fisiológicos de cada um.
Assim começou o Pilates, com aulas personalizadas, instrutores especializados, associando a uma técnica baseada em fortalecimento muscular com alongamentos que promove a manutenção e a obtenção da saúde. Este tem sido o método que vem fazendo sucesso no Brasil. Aulas direcionadas onde a pessoa receberá atenção, orientação e cuidados com seu corpo e mente. Desta forma, o Pilates pode ser praticado por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico e ainda trás como benefícios a melhora da concentração, coordenação motora e consciência corporal.
A definição de Pilates para um bom condicionamento físico é a obtenção e manutenção do desenvolvimento uniforme do corpo, saúde mental e ser capaz de realizar com mais facilidade suas atividades de vida diária.
Indicações:
* Correção postural;
* Equilíbrio Corporal;
* Fortalecimento Muscular;
* Aumento de flexibilidade;
* Anti-Stress;
* Tratamento de lesões;
* Alívio de Dores;
* Condicionamento Físico;
* Programas Específicos para terceira idade.
Com a certeza de que os músculos devem ser fortes e flexíveis para se manterem bonitos e saudáveis, o Pilates através dos seus exercícios, fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Movimentos fluentes são feitos sem pressa e com muito controle para evitar estresse. O alinhamento postural é importante em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do indivíduo. Assim, a força, a tonificação e o alongamento são trabalhados de dentro para fora do corpo, tornando-o forte, bonito, saudável, harmonioso e elegante.
Hoje, cada vez mais pessoas procuram o método Pilates para reabilitar vários tipos de patologias além de promover a prevenção de doenças através da atividade física, e também para obter melhor forma física com um melhor padrão estético.
Nenhum comentário:
Postar um comentário